Category: Dores

dores no joelho

Dores no joelho – 5 dicas para aliviar

Dores no joelho: saiba como aliviar as dores com algumas medidas simples. Conheça as técnicas de Ativação Muscular (MAT) e elimine as dores no joelho

As dores no joelho podem afetar pessoas de todas as idades, isso não é surpresa para ninguém. Por essas e outras, separamos cinco dicas especiais para você aliviar essas dores, claro, já se programando para fazer uma consulta com um especialista.

Essas dicas não são soluções definitivas para as suas dores no joelho, mas podem aliviar os incômodos que causam essas dores, ajudando na recuperação prolongada. Vamos ver quais são elas?

Dicas para aliviar as dores no joelho:

Compressa morna: Aplicar uma compressa morna comum com um pano morno ou fazer molhada em chá de camomila morno sobre o joelho entre 5 a 10 minutos, 2 a 3 vezes por dia. Vale dizer, isso não deve ser feito quando o joelho estiver inchado, pois pode piorar a situação.

Drenagem postural: Deitado sobre uma superfície levante a perna do joelho machucado e coloque uma almofada em baixo do pé. Isso melhorará a circulação do joelho e diminuição da dor.

Alongamentos: Tente alongar suavemente a perna do joelho que está doendo, dobrando para trás sem forçar muito, sempre se apoiando em uma cadeira para não cair. Esses movimentos vão ajudar no reestabelecimento dos músculos e sua flexibilidade.

Gelo: Aplique compressas de gelo durante 3 minutos para diminuir inchaços durante 2 dias seguidos. É muito comum com jogadores de futebol, pois ajuda na diminuição dos reflexos após uma batida ou torção.

Conheça as técnicas de Ativação Muscular (MAT) e fortaleça seu corpo!

É importante dizer que, por mais que algumas vezes sintamos as dores diretamente nos joelhos, nem sempre a origem pode estar lá. Por isso, consultar um médico para identificar corretamente as causas é tão importante quanto o tratamento.

É muito comum as dores no joelho serem oriundas de sobrecargas da coluna. As técnicas de Ativação Muscular (MAT) irão justamente possibilitar o enquadramento correto da raiz do problema e quais os melhores métodos para solucioná-lo.

O intuito é aperfeiçoar o funcionamento das articulações do joelho, melhorando a flexibilidade dos movimentos, aumentando resistência e acabando de vez com o desconforto, caso realmente seja diagnosticado que os problemas estão nos joelhos.

Quer entender mais sobre as técnicas de Ativação Muscular (MAT), única em toda América do Sul? Preencha agora o formulário de contato e marque sua primeira consulta gratuitamente. Acabe com as dores no joelho com a Ativação Muscular Brasil.

dores nas articulacoes

Dores nas articulações – Entenda como superar

Dores nas articulações: O que são? Como podemos trabalhar soluções? Conheça as técnicas de Ativação Muscular (MAT) e combata as dores nas articulações

Certamente isso já ocorreu com você alguma vez: levanta-se pela manhã cansado, como se tivesse praticado algum grande esforço durante o sono, com dificuldades para movimentar as mãos, subir escadas, sentindo pontadas nos joelhos, até dores nos ombros. Pois é, essas são as famosas dores nas articulações!

As articulações do corpo humano são como conexões naturais que unem dois ou mais ossos. A principal função das articulações é manter o contato de todos os ossos do corpo humano, permitindo o crescimento e movimentação plena do corpo como um todo. Por isso, quando sofremos com dores nas articulações as ações de prevenção e tratamentos devem ser bem escolhidas.

Dores nas articulações devem ser resolvidas com melhor qualidade de vida!

Muitas pessoas sofrem com dores nas articulações, uma realidade que pode ter causas diversas, desde artrite, reumatismo, até artrose e outras causas. A verdade é que nem sempre é possível eliminar por completo as dores articulares, mas é possível viver com elas, trabalhando estratégias básicas para reduzir os incômodos e fortalecer o corpo, obtendo melhor qualidade de vida.

O grande erro de quem sofre com essas dores é o excesso de uso de medicamentos, anti-inflamatórios e outros. Enquanto não fizer um diagnostico correto do seu problema e traçar uma estratégia de tratamento ou prevenção, os medicamentos serão apenas medidas paliativas sem resultados expressivos na raiz da dor.

Encontre nas técnicas de Ativação Muscular (MAT) uma estratégia para fugir das dores nas articulações!

As técnicas de Ativação Muscular (MAT) tem origens americanas, e o Brasil é único pais a disponibilizar esse tipo de técnica em toda a América do Sul. O objetivo é, através de testes profissionais, encontrar nos diferentes movimentos das articulações assimetrias e desiquilíbrios musculares, oferecendo práticas especificas para o fortalecimento e melhora de movimentos.

As técnicas de Ativação Muscular (MAT) trabalham diretamente no funcionamento do corpo, aplicando por meio de palpações e exercícios isométricos de baixa intensidade, o planejamento eficaz para reestabelecer às condições plenas da capacidade muscular, agindo objetivamente na origem do problema, ajudando a flexibilidade de movimentos e fortalecimento dos músculos.

Quer trabalhar para uma qualidade de vida melhor sem dores nas articulações? Preencha o formulário de contato da Ativação Muscular Brasil e marque sua primeira consulta gratuita!

An athletically build, tanned young man holds his back as if suffering from back ache or muscle strain possibly from over exertion

Dor no Quadril – Alivie agora!

Dor no quadril: entenda como essas dores podem estar relacionadas com diversas causas. Conheça a Ativação Muscular e combata a dor no quadril com eficiência

Responsáveis por conectar as pernas ao tronco, as articulações do quadril sustentam todo o peso do corpo e são encarregados de garantir a movimentação e o máximo de amplitude para o corpo. A dor no quadril não é tão fácil de identificar, e vamos entender os motivos.

A dor no quadril pode representar qualquer dor nas articulações dessa região ou ao seu redor. Nem sempre as dores nos quadris podem ser sentidas diretamente nele. Às vezes, a pessoa sente incômodos no meio da coxa ou até na virilha. O mesmo acontece inversamente, a dor que se sente no quadril pode estar relacionada a um problema na coluna e não exatamente naquela região.

A prevenção é grande aliada para evitar a dor no quadril e em outras regiões do corpo!

Uma coisa é certa quando falamos em dores no quadril: manter atividades físicas regulares é a melhor forma de preservar a estrutura sadia do corpo humano. O fortalecimento da musculatura significa um equilíbrio maior do corpo, protegendo as articulações e estabilizando um melhor funcionamento.

O problema é que nem sempre é possível praticar exercícios com eficiência sem sentir os constantes incômodos, proporcionando cada vez menos vontade de treinar, voltando ao estágio de dor antigo e complicando a rotina nas mais simples tarefas.

Conheça as técnicas de Ativação Muscular e combata as dores nas articulações!

De origem nos Estados Unidos, as técnicas de Ativação Muscular (MAT) são exclusividade brasileira em toda América do Sul. Através de testes profissionais, são detectadas assimetrias nos movimentos ou desiquilibrios musculares do corpo, traçando estratégias objetivas para tratar as raízes dos problemas sem causar mais fadiga ao corpo.

O intuito é agir diretamente no foco do problema, aplicando exercícios isométricos de baixa de intensidade e palpações, combatendo as raízes do problema, fortalecendo a musculatura e consequentemente protegendo as articulações, trazendo estabilidade ao corpo e uma vida muito mais saudável.

Não sofra mais com dor no quadril, preencha o formulário de contato e agende sua primeira consulta gratuitamente. Com as técnicas de Ativação Muscular (MAT) você previne e combate as dores nas articulações, fortalecendo a sua musculatura e garantindo uma vida saudável.

dor na coluna lombar

Dor na Coluna Lombar – Prevenção é tudo!

Dor na coluna lombar: porque a prevenção é tão importante para evitar dores. Conheça as técnicas de Ativação Muscular (MAT) e evite dor na coluna lombar

Comum é o termo mais correto para enquadrar a quantidade de pessoas que reclamam de dor na coluna lombar. Pelo menos 8 entre cada 10 pessoas sofrem ou vão sofrer da famosa lombalgia durante a vida, e o mais correto para evitar esse drama é a prevenção!

A coluna é responsável pela movimentação e sustentação do corpo e une delicadeza e resistência. Resistente porque representa 40% do tamanho do ser humano, proporcionando flexibilidade e movimentos. Delicada porque entre suas 33 vértebras passa a medula espinhal, que funciona como um canal de comunicação entre o cérebro e as demais partes do corpo. Por essa união de fatores é importante trabalhar o aspecto preventivo para evitar a famosa dor na coluna lombar.

Evite a dor na coluna lombar com as técnicas de Ativação Muscular (MAT)!

Você sabia que já existem técnicas profissionais americanas, com tratamento exclusivo em toda América do Sul aqui no Brasil? Pois é, as técnicas de Ativação Muscular (MAT) ganham cada vez mais terreno no que se refere aos trabalhos de recuperação e fortalecimento muscular.

O objetivo é prevenção, mas as técnicas também funcionam como aceleração do processo natural de cura do corpo, desde que não haja necessidade de cirurgia ou um diagnostico mais preciso das causas da dor lombar.A ideia é encontrar músculos que não estão funcionando corretamente e, através de testes profissionais, reestabelecer o seu funcionamento e planejar um tratamento eficaz para solucionar de forma definitiva a origem do problema.

A ação é feita diretamente no funcionamento dos músculos, aplicando por meio de exercícios isométricos de baixa intensidade e palpações, o tratamento necessário para recondicionar a plena capacidade dos músculos, ajudando em uma maior flexibilidade de movimentos e fortalecimento muscular.

Por que as técnicas de Ativação Muscular (MAT) podem me ajudar definitivamente?

As dores na coluna podem ser consequências de noites mal dormidas, esforços acima do normal e vícios posturais. Para quem se queixa de lombalgia, por exemplo, as causas passam de 50 possibilidades. Por isso é tão importante o diagnostico correto, tratamento eficaz e prevenção.

A coluna é uma estrutura que tem de ser respeitada e utilizada adequadamente. O uso de remédios ou tratamentos caseiros não vão solucionar as raízes do problema. A insistência na utilização indevida da coluna pode trazer problemas para outras áreas do corpo, atrapalhando ainda mais a sua rotina e até a sua concentração para realizar tarefas simples.

Por isso, antes de pintar aquela dor na coluna lombar, entenda mais sobre as técnicas de Ativação Muscular (MAT) para fortalecer o seu corpo. Basta preencher o formulário de contato ao lado e a primeira consulta é gratuita!

ortopedia

Dores nas Pernas: quais os tipos e tratamentos

Dores nas pernas: Entenda as diferentes causas desses incômodos frequentes. Conheça as técnicas de Ativação Muscular (MAT) e acabe de vez com as dores nas pernas

As dores nas pernas podem ter causas diversas, como varizes, excesso de esforço físico, neuropatia ou má circulação. Por isso, para identificar corretamente a causa tem que ser levado em consideração as características da dor, assim como se a dor afeta uma ou duas pernas.

Os diferentes tipos de dores nas pernas

Quando as dores nas pernas são causadas por problemas na circulação arterial, o que acontece é a falta de sangue rico em oxigênio e nutrientes para irrigar os tecidos. Normalmente, os sintomas nesses casos é a sensação de câimbra nas pernas, principalmente durante atividades físicas.

Essas dores costumam se agravar caso esteja correndo ou andando em terrenos inclinados, como subir uma rua. Nesses casos, as dores aparecem com mais rapidez e costumam só melhorar quando paramos.

No caso de dores por má circulação, recomenda-se não deixar as pernas em posições elevadas, pois o sangue que já chega ao final das pernas com dificuldade irá encontrar ainda mais percalços se a perna estiver inclinada para cima.
Quando as dores são problemas nas veias, a dificuldade é retornar o sangue de volta ao coração. Se a veia está comprometida devido a um histórico de trombose, varizes, obesidade, longos períodos em pé ou sentado, roupas apertadas, insuficiência cardíaca, doença pulmonar, fazem com que o retorno do sangue até o coração fique comprometido.

Com isso, a sensação de cansaço, peso, pernas inchadas, formigamento ou até dormência podem piorar ainda mais fazendo com que os movimentos sejam cada vez mais limitados.

Dores nas pernas com aspecto muscular

Mais conhecida como mialgia, as dores na perna musculares podem surgir após um esforço físico repentino, prática de atividades intensas ou até no uso de sapatos anatomicamente mal produzidos. Nestes casos, as dores surgem no fim do dia com um cansaço nas pernas, podendo levar ao desgaste rápido em novas atividades e dificuldade de recuperação, lesões nas pernas ou até problemas como câimbras, inchaços e incômodos.

Existe algum tratamento especifico para dores nas pernas?

Um método simples de fortalecimento muscular vem ganhando cada vez mais adeptos, são as técnicas americanas de Ativação Muscular (MAT), inéditas no Brasil . A ideia é, através de uma equipe profissional, analisar a amplitude de movimentos das articulações, procurando assimetrias ou diferenças na capacidade muscular, detectando fraquezas nos músculos por meio de testes musculares.

As técnicas melhoram o funcionamento dos músculos que não estão 100%, conforme detectado nos testes musculares, aplicando, por meio de palpações e exercícios isométricos de baixa intensidade, o fortalecimento necessário para reestabelecer as condições plenas de capacidade muscular.

Elimine as dores nas pernas com as técnicas de Ativação Muscular (MAT). Preencha agora o formulário de contato e marque uma consulta gratuitamente para entender melhor como é possível prevenir e fortalecer seus músculos com um tratamento simples e objetivo na Ativação Muscular Brasil.

dores nas costas

Dores nas costas – Causas e Prevenção

Dores nas costas: Como é importante avaliar os sintomas e quadro do cliente para diagnosticar. Saiba com evitar dores nas costas através da técnica de Ativação Muscular

As dores nas costas devem ser levadas com certa cautela, principalmente para quem não costuma praticar exercícios físicos com regularidade. Isso porque os problemas na coluna, em geral, podem ter origem em uma pneumonia ou pedra nos rins, assim como em alguns outros problemas que não estão relacionados ao simples cansaço muscular.

No entanto, em sua grande maioria, as dores nas costas são de origem muscular e surgem devido ao cansaço, má postura ou até levantamento excessivo de peso. Por isso, antes de iniciar qualquer tipo de tratamento, é importante que seja levado em consideração o quadro do individuo, para que seja tratado adequadamente e que seja diagnosticado corretamente pelos sintomas descritos.

Outras causas importantes que resultam em dores nas costas

Lombalgia Aguda: Popularmente chamada de travar as costas, a Lombalgia Aguda, na maioria das vezes, acontece porque a pessoa não levou a serio os sinais que o corpo deu em dores anteriores e insistiu sobrecarregando o local.

Lombalgia Crônica: Diferente da Lombalgia Agudo, a Crônica não trava todos os movimentos mas prolonga o sofrimento por dias, até meses. A constância costuma atrapalhar consideravelmente a rotina de quem as tem, provocando problemas para caminhar e fazer tarefas simples do dia-a-dia.

Hérnia de Disco: É o rompimento parcial ou total do anel fibroso, podendo gerar um calo que pressiona a medula espinhal ou as raízes dos nervos. Costuma incomodar a lombar por causa do maior peso em cima dos discos.

Esses são alguns casos mais conhecidos de dores na coluna, mas é importante dizer que existem algumas outras causas que podem levar as constantes dores nas costas.

Prevenindo as dores nas costas!

Uma das maneiras mais eficazes de combater as dores na coluna é através das técnicas de Ativação Muscular (MAT). A ideia é combater os problemas descobrindo quais os desequilíbrios musculares podem estar originando as dores ou lesões, consequentemente amenizando os sintomas, pois além de fortalecer a região afetada pelas comuns dores, também irá proporcionar uma melhora na disposição do corpo, podendo ajudar na evolução do rendimento em exercícios físicos e postura adequada.

O processo das técnias de Ativação Muscular (MAT) busca, principalmente, o aprimoramento dos movimentos e musculatura do corpo humano. A ideia é avaliar quais os músculos que não estão com funcionamento adequado e, por meio de testes musculares ativá-los para reestabelecer o funcionamento e melhorar a mobilidade, fortalecendo a musculatura e solucionando o problema.

Preencha o formulário de contato da Ativação Muscular Brasil e marque uma consulta gratuita. Aprenda como é possível acabar com as dores nas costas com essa técnica americana inédita no Brasil e garanta uma vida mais saudável e funcional para o seu corpo.

dores na coluna

Dores na coluna – Vamos solucionar?

Dores na coluna: Saiba quais as principais causas que trazem tanto desconforto aos músculos. Descubra soluções práticas para eliminar de vez as dores na coluna

As dores nas costas estão entre uma das mais comuns queixas físicas. Elas podem ser rápidas ou constantes, leves ou extremas. Entre as diferentes causas, as dores podem se originar na coluna vertebral, nervos, músculos ou a partir de outras estruturas ou orgãos na região. Por isso, é sempre importante trabalharmos com formas de prevenção e fortalecimento dessa complexa e sensível área do corpo humano.

Segundo dados oficiais, hoje em dia, 27 milhões de adultos (18,5% da população) no Brasil sofrem problemas crônicos de dores na coluna. A coluna é provavelmente a articulação que mais sofre os efeitos da gravidade em ações simples do dia a dia, como por exemplo: ficar em pé durante muitas horas, permanecer sentado durante muito tempo em posições inapropriadas, pegar e carregar objetos pesados ou dormir em posições inadequadas.

Para muitas pessoas, todas estas forças que chegam à coluna podem sobrepassar os limites de tolerância dos tecidos provocando que os músculos deixem de funcionar corretamente, reduzindo a mobilidade articular e gerando lesões e dores articulares e musculares nas diferentes zonas da coluna (cervical, dorsal e lombar).

As principais causas das dores na coluna

Entre as principais causas das dores nas costas estão:
Estresse
Quedas
Má postura
Exercícios praticados da maneira errada ou com carga muito alta
Sedentarismo
Ciática
Hérnia de disco
Artrose
Dorsalgia
Lombalgia
Espondilolistese
Espondilite Anquilosante
Artrite reumatoide
Alterações na coluna como lordose, escoliose e cifose
Aneurisma na aorta
Estenose espinhal
Síndromes de dor músculo-esquelética, como fibromialgia ou polimialgia
Infecções dos ossos da coluna vertebral como osteomielite.

Soluções práticas para combater as dores na coluna

Desenvolvida com o intuito de detectar e corrigir desequilíbrios musculares, as Técnicas de Ativação Muscular (MAT) foram desenvolvidas nos Estados Unidos e são novidade no Brasil. Com o único profissional especialista da América do Sul, a Ativação Muscular é sinônimo de qualidade no combate aos principais problemas musculares que encontramos no nosso dia-a-dia.

Com a execução das Técnicas de Ativação Muscular (MAT) é possível otimizar o funcionamento dos músculos da coluna, aumentando a força, melhorando a mobilidade e acabando de vez com o desconforto.

Se você está procurando por soluções profissionais e qualificadas para acabar com as dores na coluna, então preencha agora o formulário de contato e agende uma sessão gratuita com a Ativação Muscular Brasil.

dores musculares

Dores Musculares – Aprenda a prevenir

Dores musculares podem ser prevenidas com algumas iniciativas simples. Saiba como a técnica de Ativação Muscular pode melhorar as dores musculares

As dores musculares são queixas comuns de quem prática ou não esportes. Isso porque essas dores podem envolver ligamentos, tendões, tecidos que conectam os músculos, ossos e órgãos, até a falta de utilização deles.

As dores musculares mais frequentes são relacionadas a tensão, ou seja, o uso excessivo ou lesão muscular por exercício ou trabalho desgastante fisicamente. A dor costuma envolver músculos específicos que se agravam durante ou logo após atividades físicas.

Existem também causas que podem ser um sinal de condições que afetam outras áreas do corpo, como algumas infecções e transtornos que causam danos aos tecidos conjuntivos por todo o corpo.

Algumas causas de dores musculares

· Alguns medicamentos, como os inibidores usados para reduzir a pressão arterial
· Dermatomiosite
· Infecções
· Desequilíbrios de eletrólitos
· Estatinas para reduzir o colesterol
· Malária
· Polio
· Abcesso muscular
· Lupus
· Triquinose
· Febre maculosa
· Polimiosite
· Rabdomiolise
· Polimialgia reumática

Como prevenir e reabilitar a musculatura?

As técnicas de Ativação Muscular (MAT) são métodos simples para diagnosticar quais são as principais debilidades musculares do corpo. O intuito é, através de uma análise de amplitude de movimento das articulações, procurar assimetrias ou diferenças nesses movimentos.

Encontradas limitações, são realizados testes musculares específicos para cada músculo encarregado pelos movimentos da região débil. Sempre que detectada qualquer fraqueza, são utilizadas as técnicas para restabelecer o funcionamento correto e fortalecer a musculatura.

As técnicas são aplicadas com exercícios isométricos específicos de baixa intensidade, além de outras iniciativas profissionais para encontrar, corrigir e capacitar o corpo. Em seguida, são realizados novos testes para conferir se os músculos estão funcionando corretamente e se o reestabelecimento da amplitude de movimento foi bem feito.

Se você sofre de dores musculares frequentes marque uma consulta gratuita com a Ativação Muscular Brasil no formulário de contato ao lado. Entenda como é possível se livrar desse incomodo e garantir uma vida mais saudável e capacitada com essa técnica americana inédita no Brasil.

dor no joelho

Dor no joelho – Meios para fortalecer as articulações

Dor no joelho: as principais causas para os problemas nessa importante articulação. Acabe com a dor nos joelho através da técnica de Ativação Muscular

O joelho tem tanta importância para os movimentos corporais que problemas com ele podem impedir você até de levantar da cadeira. Por se tratar de uma articulação complexa, é comum vermos muita gente se queixando de dor no joelho. Não é mesmo?

A dor no joelho pode afetar pessoas de todas as idades e podem ser ampliadas por lesões ou problemas de saúde diversos. Uma das maneiras mais eficazes de ter um joelho saudável é através das ações de prevenção. Ou seja, trabalho de mobilidade articular, aquecimento, utilizar calçados com maior conforto para a estabilidade do corpo e praticar exercícios físicos.

Dor no joelho: as principais causas e fatores de risco!

Existem alguns fatores que podem aumentar a probabilidade de uma pessoa apresentar dores nos joelhos. Por exemplo:

· Algumas anormalidades estruturais do corpo ou problemas biomecânicos, como ter uma perna mais curta do que a outra, pés chatos ou joelhos desalinhados são fatores possíveis para as dores nessa região.

· A flexibilidade ou falta de força muscular também estão entre as principais causas de lesões no joelho.

· O stress no joelho também é comum, principalmente para pessoas que praticam esportes e forçam bastante as articulações como o vôlei e basquete.

· Excesso de peso. Estar acima do peso ou ter obesidade também são fatores preponderantes para o aumento de dores na articulação do joelho.

· Lesões antigas podem também apresentar uma facilidade da articulação em adquirir novas lesões.

Causa gerais das dores de joelho

1. Artrite, osteoartrite e gota
2. Cisto de Baker
3. Dor na parte anterior do joelho
4. Luxação patelar
5. Bursite
6. Infecção na articulação
7. Distúrbios do tecido conjuntivo
8. Doença de Osgood-Schlatter
9. Tendinite
10. Rompimento do ligamento (LCA)
11. Rompimento da cartilagem (Menisco)
12. Distensão ou entorse
13. Tumores ósseos

Consulte um médico!

Caso haja claro desconforto com o joelho, é aconselhável que seja consultado um médico especialista. Normalmente são feitos alguns exames físicos, com atenção aos joelhos, quadril, pernas e outras articulações. É importante descrever os sintomas detalhadamente para que o especialista dê o diagnóstico e tratamento com eficiência.

Acabe com as dores no joelho com a técnica de Ativação Muscular!

Embora muitas vezes sintamos as dores no joelho, não pode ser tomado como certeza absoluta que a origem da dor está lá. Por isso, a importância em detectar as causas é tão importante quanto o tratamento, pois sobrecarregar o joelho sem necessidade pode ser um erro. Em muitos casos, por exemplo, a dor nos joelhos aparecem por um mal funcionamento da coluna, provocando uma sobrecarga nos joelhos. Portanto, sé o problema da coluna não é solucionado o joelho também nunca irá curar corretamente.As técnicas de Ativação Muscular (MAT) irão justamente possibilitar o enquadramento perfeito de quais são os problemas centrais e como solucioná-los.

A execução correta das técnicas de Ativação Muscular otimizam o funcionamento das articulações do joelho, aumentando resistência, melhorando flexibilidade e acabando de vez com o desconforto recorrente, caso a origem do problema esteja realmente nos joelhos.

Preencha agora o formulário de contato da Ativação Muscular Brasil e agende uma consulta gratuita dessas técnicas americanas, inéditas no Brasil, para conhecer mais sobre esse programa de qualificação muscular. Dor no joelho? Aprenda como é possível ter uma vida saudável com apenas algumas ações diárias com as técnicas de Ativação Muscular (MAT).

dor nas costas

Dor nas Costas – Como Aliviar e Prevenir

Dor nas costas: Aprenda como aliviar as dores com medidas caseiras. Entenda como é possível prevenir a dor nas costas com as técnicas de Ativação Muscular

A dificuldade para diagnosticar a causa de dor nas costas é gigante, principalmente porque os problemas, em sua maioria, são vagos e difíceis de descrever, pois a dor é uma experiência psicológica impossível de medir. As dores nas costas podem ser causadas por simples cansaço muscular como por problemas mais sérios como hérnia de disco ou lombalgia.

Nesse artigo, separamos algumas medidas preventivas para evitar a dor nas costas e também uma nova técnica americana, exclusiva em toda América do Sul, para fortalecimento e correção de desiquilíbrios musculares. Vale ressaltar, sentidos os sintomas comuns é aconselhável fazer uma consulta com um especialista da área.

Medidas comuns para aliviar a dor nas costas em casa!

Muitas pessoas perguntam quais as iniciativas para aliviar as dores nas costas e separamos algumas medidas simples para você:

· Repousar: Uma das medidas mais comuns é deitar no chão ou em um colchão duro por meia hora diariamente. Isso irá aliviar as dores e condicionar o corpo para que ele conheça a postura correta, consequentemente ajudando na eliminação do incomodo persistente.

· Compressas mornas: Uma compressa morna com 3 gotas de óleo essencial de alecrim sobre o local machucado por 15 minutos diariamente.

· Homeopatia: Tomar remédios homeopáticos, como Arnica Prépós e Homeoflan, sempre receitados por médicos especialistas é também uma maneira eficaz de tratar inflamações na coluna.

Vale dizer também que proteger a coluna com uma postura correta durante o dia e a prática regular de exercícios físicos ajudam consideravelmente.

Previna a dor nas costas e fortaleça a sua musculatura!

As dores ou incômodos nas costas são avisos de que existe alguma coisa errada e refletem na limitação dos movimentos. A dificuldade em perceber essas limitações são grandes, pois o corpo vai compensando com o objetivo de realizar a tarefa imposta. Se as causas não são detectadas, a nossa coluna vai sofrendo com o desgaste diário, provocando a médio ou longo prazo a dor nas costas.

O intuito das técnicas de Ativação Muscular (MAT) é diagnosticar quais os principais pontos fracos do cliente e trabalhar para que os problemas sejam curados e que o corpo tenha disposição para alcançar resultados ainda mais expressivos.

Quer evitar a dor nas costas? Preencha agora o formulário de contato da Ativação Muscular Brasil e marque uma consulta gratuita. Não espere às dores aparecerem e marque já a sua consulta com o único especialista em toda América do Sul. A prevenção é o melhor tratamento!