Dor nas Costas – Como Aliviar e Prevenir

dor nas costas

Dor nas costas: Aprenda como aliviar as dores com medidas caseiras. Entenda como é possível prevenir a dor nas costas com as técnicas de Ativação Muscular

A dificuldade para diagnosticar a causa de dor nas costas é gigante, principalmente porque os problemas, em sua maioria, são vagos e difíceis de descrever, pois a dor é uma experiência psicológica impossível de medir. As dores nas costas podem ser causadas por simples cansaço muscular como por problemas mais sérios como hérnia de disco ou lombalgia.

Nesse artigo, separamos algumas medidas preventivas para evitar a dor nas costas e também uma nova técnica americana, exclusiva em toda América do Sul, para fortalecimento e correção de desiquilíbrios musculares. Vale ressaltar, sentidos os sintomas comuns é aconselhável fazer uma consulta com um especialista da área.

Medidas comuns para aliviar a dor nas costas em casa!

Muitas pessoas perguntam quais as iniciativas para aliviar as dores nas costas e separamos algumas medidas simples para você:

· Repousar: Uma das medidas mais comuns é deitar no chão ou em um colchão duro por meia hora diariamente. Isso irá aliviar as dores e condicionar o corpo para que ele conheça a postura correta, consequentemente ajudando na eliminação do incomodo persistente.

· Compressas mornas: Uma compressa morna com 3 gotas de óleo essencial de alecrim sobre o local machucado por 15 minutos diariamente.

· Homeopatia: Tomar remédios homeopáticos, como Arnica Prépós e Homeoflan, sempre receitados por médicos especialistas é também uma maneira eficaz de tratar inflamações na coluna.

Vale dizer também que proteger a coluna com uma postura correta durante o dia e a prática regular de exercícios físicos ajudam consideravelmente.

Previna a dor nas costas e fortaleça a sua musculatura!

As dores ou incômodos nas costas são avisos de que existe alguma coisa errada e refletem na limitação dos movimentos. A dificuldade em perceber essas limitações são grandes, pois o corpo vai compensando com o objetivo de realizar a tarefa imposta. Se as causas não são detectadas, a nossa coluna vai sofrendo com o desgaste diário, provocando a médio ou longo prazo a dor nas costas.

O intuito das técnicas de Ativação Muscular (MAT) é diagnosticar quais os principais pontos fracos do cliente e trabalhar para que os problemas sejam curados e que o corpo tenha disposição para alcançar resultados ainda mais expressivos.

Quer evitar a dor nas costas? Preencha agora o formulário de contato da Ativação Muscular Brasil e marque uma consulta gratuita. Não espere às dores aparecerem e marque já a sua consulta com o único especialista em toda América do Sul. A prevenção é o melhor tratamento!